Vážení kolegové, ve čtvrtek schválil výbor SRK ČSK základní osnovu termínové listiny pro rok 2013. Dnes termíny potvrdilo i Sportcentrum Račice a tak je můžeme považovat za závazné.
Doporučené objemy na 2.mezocyklus (15.10.-11.11.) pro jednotlivé věkové kategorie, příklad četnosti zařazení různých typů tréninkových jednotek a jejich průměrných objemů, příklady tréninkových jednotek, posilovací cviky, termínová listina běhů, odkazy na videa hvězd - vzorů techniky a výkonnosti